細やかなカウンセリング
デイジーでは、まずあなたの “今の状態” と “なりたい姿” を丁寧にヒアリングします。
呼吸のクセや姿勢のゆがみ、日々の疲れやすさ・不眠・自律神経の乱れなど、気になることを安心してお話しください。
「どうなれたら、毎日を軽く過ごせるのか」
「どうなれたら、パフォーマンスが上がるのか」
その目的地を一緒に描きながら、あなたに必要なケアと方向性を明確にしていきます。
呼吸のクセや姿勢のゆがみ、日々の疲れやすさ・不眠・自律神経の乱れなど、気になることを安心してお話しください。
「どうなれたら、毎日を軽く過ごせるのか」
「どうなれたら、パフォーマンスが上がるのか」
その目的地を一緒に描きながら、あなたに必要なケアと方向性を明確にしていきます。
ていねいな評価
デイジーでは、まずあなたの 姿勢・呼吸・身体の動き・クセ を、20項目以上のチェックを使って細かく評価します。
ただ痛い場所を見るのではなく、
「なぜその動き方になっているのか？」
「どこに負担が積み重なっているのか？」といった根本原因を丁寧に探していきます。
呼吸の深さ、左右差、立ち方・歩き方、関節の動きまで全身を見ていくことで、表面的なケアではなく、痛みや不調を改善し、毎日の生活をもっと快適に過ごせるように、あなたに合わせた評価を行います。
ただ痛い場所を見るのではなく、
「なぜその動き方になっているのか？」
「どこに負担が積み重なっているのか？」といった根本原因を丁寧に探していきます。
呼吸の深さ、左右差、立ち方・歩き方、関節の動きまで全身を見ていくことで、表面的なケアではなく、痛みや不調を改善し、毎日の生活をもっと快適に過ごせるように、あなたに合わせた評価を行います。
あなたに合ったプログラム
評価で見つかった “あなたの身体の課題” に合わせて、最適なプログラムをオーダーメイドで作成します。
呼吸の整え方、正しい身体の使い方、弱くなっている部分のサポート、過剰に頑張りすぎている筋の調整などを組み合わせながら、 無理なく・安全に・変わるためのステップ を進めていきます。
エクササイズは難しいものではなくあなたの身体が“今できる範囲”から始めるので安心してください。
リハビリ・コンディショニング・パフォーマンスアップまで、あなたの目的と体調に合わせて柔軟に組み立てる、デイジー独自のプログラムです。
呼吸の整え方、正しい身体の使い方、弱くなっている部分のサポート、過剰に頑張りすぎている筋の調整などを組み合わせながら、 無理なく・安全に・変わるためのステップ を進めていきます。
エクササイズは難しいものではなくあなたの身体が“今できる範囲”から始めるので安心してください。
リハビリ・コンディショニング・パフォーマンスアップまで、あなたの目的と体調に合わせて柔軟に組み立てる、デイジー独自のプログラムです。
ホームエクササイズ指導
セッションで整えた身体の変化を、日常生活の中でも無理なく続けられるように、あなたの身体に合った“宿題エクササイズ” をお渡しします。
身体の変化は、一度きりのケアではなく「日々の少しの積み重ね」で大きく変わっていくもの。
次のセッションまでに取り組んでいただくことで、 姿勢・呼吸・動きがより定着し、 “整い続ける身体” を自分自身で育てていくことができます。
あなたが一人でも安心して続けられるよう、毎回わかりやすいホームエクササイズをご用意します。
身体の変化は、一度きりのケアではなく「日々の少しの積み重ね」で大きく変わっていくもの。
次のセッションまでに取り組んでいただくことで、 姿勢・呼吸・動きがより定着し、 “整い続ける身体” を自分自身で育てていくことができます。
あなたが一人でも安心して続けられるよう、毎回わかりやすいホームエクササイズをご用意します。
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